Manchmal muss man sich einfach eine Pause gönnen? Fünf Gründe, weshalb Pausen wichtig sind.

 

Pausen sind leistungssteigernd. Das glaubst du nicht? Ich habe bis jetzt Pause mit Nichtstun gleich stillstand verbunden. Und wer stillsteht, erreicht seine Ziele nicht, oder? Ganz so einfach scheint es dann doch nicht zu sein. Denn durch Pausen werden unsere Batterien wieder aufgeladen und wir werden somit auch wieder leistungsfähiger und können Informationen wieder besser abspeichern. Als Pausen sind nicht gleich stillstehen, sondern sie helfen dir weiterzukommen.

Wer kennt das nicht, oft ist mein Alltag so vollgepackt, dass ich kaum alles erledigen kann. Dann noch eine Pause einzulegen, eigentlich nicht möglich. Da ich sie aber dann doch brauche, mache ich eine und bin dann die ganze Zeit geplagt von schlechtem Gewissen, da ich ja nun etwas von meiner To- do- Liste nicht mehr schaffe.

Das Ganze dreht sich dann so lange im Kreis, bis ich mir übermässige Pausen gönne. Einfach mal ein Tag nix tun. Dass dies nicht die beste Lösung ist, ist mir schon bewusst, aber ich habe mich nie so genau mit Pausen beschäftigt, da ich mir selbst Pausen auch nicht so gerne gegönnt habe. Dies hiess für mich dann immer, dass ich faul bin. Ich hätte doch in dieser Zeit noch waschen können, oder die Zeit doch lieber mit Familie oder Freunden verbringen können und das man durch Pausen die Geschichte, an der ich gerade schreibe, garantiert nicht beendet, liegt ja wohl auch auf der Hand. Da ich dieses Jahr ja zum Vorsatz hatte, meine Zeit etwas besser einzuteilen, habe ich mich nun auch mit Pausen beschäftigen wollen. Es liegt auf der Hand, dass ich sie brauche, aber wieso sind sie so wichtig?

Pausen bedeuten Erholung, wer erholt ist, lässt sich von Kleinigkeiten nicht mehr so schnell stressen, sprich sie lenken dich nicht ab. Was natürlich heisst das unser Kopf und unsere Leistungsfähigkeit ganz auf das Ziel gerichtet werden kann.

Aufgeladene Batterien beeinflussen aber nicht nur unser Fokus, sondern auch, wie wir auf unser Umfeld reagieren. Wer ausgeglichen ist, ist definitiv weniger dünnhäutig. Was nicht nur einem selbst viel Stress erspart, sondern auch seinen Mitmenschen. Also daran werde ich definitiv denken, wen ich das nächste Mal ein schlechtes Gewissen habe beim Einlegen einer Pause.

Pausen bauen Stress ab, was sich natürlich positiv auf unsere Stimmung auswirkt, sondern auch auf unseren Körper.

Zusammengefasst, die fünf Gründe:

• Pausen sind leistungssteigernd, da Informationen besser abgespeichert werden können.
• Wer erholt ist, lässt sich nicht so schnell ablenken und somit stressen.
• Pausen wirken sich positiv auf unsere Stimmung aus.
• Pausen gleichen uns aus, weshalb wir auch entspannter auf unsere Mitmenschen reagieren können.
• Pausen wirken sich positiv auf unseren Körper aus.

In diesem Sinne verabschiede ich mich von euch und gönne mir eine Pause. 

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Bis zum nächsten Mal.

Eure Ava Meier versucht zu schreiben …

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