Wie ich meine Zufriedenheit in nur einer Minute täglich erhöht habe!
Wer diesen Blog ein bisschen verfolgt, weiss das ich mir für
dieses Jahr vorgenommen habe, meine innere Zufriedenheit zu erhöhen. Ich bin
grundsätzlich ein zufriedener Mensch, aber wie man so schön sagt, Luft nach
oben gibt es immer. Da ich mein Leben bisher nach meinen wünschen gestaltet
habe, mit meinem Traumjob, meinem Traum Ehemann und meinem Traumblog, ist mir
bewusst, dass mir im aussen nichts mehr fehlt und ich die erhoffte Zufriedenheitserhöhung
im Inneren suchen muss. Deshalb machte ich mich im Internet auf die Suche, wie
ich meinem Blick gezielter auf die schönen Sachen in meinem Leben lenken kann.
Ich fand einen Tipp, der meinte ein Glückstagebuch könnte helfen.
Logisch, so lenkst du denn Blick gezielt auf das Gute.
Ich kann mir gut vorstellen, das durch die tägliche Wiederholung, trainiert wird denn Blick auf das positive zu richten und man so ganz unbewusst dann auch im Alltag den Blick viel mehr auf
das Positive richtet und lernt auch die kleinen Dinge im Alltag zu bemerken.
So weit, so logisch. Aber ein Tagebuch ist mir zu anstrengend. Ich schreibe gerne, aber jeden Tag einen Tagebucheintrag, das konnte ich mir einfach nicht
vorstellen. Ich brauchte eine simplere Idee. Etwas das schnell geht. Deshalb fing
ich an, mir Einwort Einträge in mein Handykalender zu machen. So überlege ich mir am Abend,
bevor ich meinen Wecker für den nächsten Tag stelle, noch was mir gutgetan hat
und halte es schriftlich fest, muss aber keine Zeit investieren, die ich neben
meinem Blog und Job einfach nicht habe.
Ich habe dies nun ein paar Wochen ausprobiert und muss sagen,
mir hilft es, die kleinen schönen Sachen in meinem Alltag mehr zu schätzen. Denn oft denke ich nun, wenn ich einen schönen Moment habe, oh cool diesen
könnte ich heute Abend aufschreiben. Oft sind es sehr kleine Momente, wie
gemütlich einen Kaffee zu trinken und einfach sich kurz die zeitgenommen zu
haben, sich hinzusetzen oder das freudige Gefühl, wenn einem der Mann ein
Kompliment gemacht hat. Ich habe das Gefühl ich nehme diese kleinen Dinge nun viel bewusster wahr und schätze sie mehr.
Hast du auch schon Erfahrungen mit einem Glückstagebuch gemacht? Oder hast du Tipps?
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Eure Ava Meier versucht zu schreiben …
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